diser.biz 
Е витамині - шаштың денсаулығы мен сұлулығын сақтауға арналған ең маңызды дәрумендердің бірі. Табиғи антиоксидант ретінде ол жасушаларды оттегімен белсенді түрде қанықтырады, бұл бас терісін қанмен қамтамасыз етуді жақсартады және табиғи жасушалардың жаңару процестерін жылдамдатады.
Е витаминінің шашты үнемі қолдануы олардың жағдайына жақсы әсер етеді - бұйралар бөлініп , құлап қалады, тегіс, икемді, жіңішке болады, олар тірі табиғи жарқырайды қайтарады және тіпті тез өседі. Бас терісін айтарлықтай жақсартады және жай-күйі - Е дәрумені ағзасындағы жетіспеушіліктің мұндай жағымсыз салдары құрғақшылық пен қайызғақ сияқты жойылады. Сондай-ақ, бұл витамин ультракүлгін сәулелердің зиянды әсерлерінен табиғи күн сәулесінен қорғайды, сондықтан олар күнде жанып кетпейді.
Ешқандай косметикалық құралдар Е дәруменінің жетіспеушілігімен керемет шаштаразды жасай алмайтындығын білу керек, сонымен қатар, ол денемен дербес өндірілмейді. Сондықтан, сіз шашты жұмсақ және салауатты бастағыңыз келсе, оның ішкі қорлары тұрақты түрде толтырылуы керек. Бұл екі жолмен жасалуы мүмкін: 1) күнделікті диетаны Е витаминіндегі тағамдармен байытады; 2) Е дәрумені ішілетін енгізу үшін немесе маскалардың бөлігі ретінде мұнай негізіндегі капсулаларда қолданыңыз. Сондай-ақ дененің E дәрумені дозалануы да оның жетіспеуі сияқты зиянды. Бұл шашты жоғалтуға әкелуі мүмкін. Демек, бәрі де қалыпты болуы керек. Ересектерге арналған E дәрумені орташа дозасы күніне шамамен 15 мг құрайды.
Витаминге бай тағамдарға өсімдік майы (негізінен, оливковым және күнбағыс), жануарлардың жұмыртқалары, жұмыртқалар, жаңғақтар, тұқымдар, бұршақ дақтары, жидектер (шие, шие, теңіз шоқысы), Брюссельдегі өскіндер мен брокколи, шөптер жатады. Бұл тағамдарды азық-түлікте үнемі қолданған кезде Е дәрумені қосымша қабылдау талап етілмейді.
Капсуладағы шашқа арналған Е дәрумені кез-келген фармацияда сатып алуға болады. Шаш маскалары құрамында ол капсуладағы А дәруменінің бірдей мұнай ерітіндісімен бірге жиі қолданылады. Мұндай маска өте қарапайым және тиімді қолдану. Ұсынылған емдеу түрі, шаштың түріне және оның бастапқы күйіне байланысты, әдетте аптасына 2-3 рет жалпы ұзақтықты 10-15 рәсімдермен қамтамасыз етеді.
Төменде E дәрумені бар ең танымал шаш маскаларына арналған рецепттер келтірілген:
1. Шашқа арналған Е дәрумені бар нәрлендіретін маска
Шағын ыдыста 1-2 ас қасық араластырыңыз. майлық май және жожоба майы , шаш ұзындығына байланысты, су ваннасында жеңіл қызады және 1 шай қасық қосады. Е витаминінің майлы ерітіндісі. Дәруменді толығымен ерігенше және шаштың бүкіл ұзындығын бірте-бірте таратып, жұмсақ массаж қозғалыстарымен бас терісіне массажы дейін ингредиенттерді араластырыңыз. Басыңыз үстіне пластикалық қапқа салып, сүлгімен орап алыңыз. Маска 40-60 минутқа қалдырып, жылы сумен және сусабынмен жуыңыз. Бұл маска олардың бұйраларын керемет нәрлендіреді, оларға керемет жарқыраған жылтыр береді.
2. Е дәруменімен және маймен құрғақ шашқа арналған маска
Шағын ыдыста 1 ас қасық араластырыңыз. зәйтүн, дөңес және бадам майы, оны су моншасында жылытып, 1 шай қасық қосыңыз. Е витаминінің майлы ерітіндісі. Барлық шашты және бас терісін тамырына мұқият араластырыңыз. Оны фольгамен жабыңыз және сүлгімен жылытыңыз. 1 сағаттан кейін сусабынмен жуыңыз.
3. Шаш пен бал үшін E дәруменімен шашты жоғалтудан маска
1 үлкен немесе 2 орташа мөлшерде картоп дәке арқылы майда сызғыш және штамптың үстінде. 2 ас қасық Алынған картоп шырыны алое вера гелінің бірдей мөлшерімен араласады, 1 ас қасық. бал және 1 капсуланың E және А витаминдеріне арналған ерітінділерден тұрады. Алынған масса шаштар мен бас терісіне саусақтардың жеңіл массаждық қозғалыстарымен сүртіледі. Шашыңызға пластикалық пакетпен немесе шляпамен жоғарғы жағыңыз және сүлгімен ораңыз. 1,5-2 сағатқа қалдырыңыз, содан кейін маскадан жылы сумен және жұмсақ балалар сусабынымен жуыңыз.
4. E дәруменімен және жұмыртқамен шашты жылтыратуға арналған маска
Шағын ыдыста 2 ас қасық құйыңыз. зәйтүн майы немесе майлау майлары және су ваннасында сәл қызады. Жылытылған майда 1 шай қасық қосып, араластырыңыз. E дәрумені мен 1 жұмыртқаның сарысы майын ерітіндісі. Алынған маска шаштың және шаштың түбіне шашылып, шаштың бүкіл ұзындығына біркелкі таралады. Оны полиэтиленмен жабыңыз және сүлгімен жылытыңыз. Жарты сағат өткеннен кейін су мен сусабынды шайыңыз.
5. Шаш пен шөптерге арналған Е дәрумені бар шаш маскасы
2 ас қасық. қызылша мен түймедақ гүлінің жапырақтары қайнаған стаканға құйып, оны 40 минут қайнатыңыз. Алынған сорпа штаммы және оған қара бидай нанын алдын ала кесілген целлюлоза қосыңыз. Массажды майлы күйге дейін араластырыңыз және оған 1 шай қасық қосыңыз. Е витаминінің майлы ерітіндісі Маска шаштың тамырларына шашыратып, жоғарыдан жоғары температураға дейін оқшаулап, 1 сағат тұрып, содан кейін жуыңыз.
6. Е дәруменімен және жемістермен шашты маскадан тазартады
Кішкене контейнерде жарты банан целлюлозасын араластырыңыз және авокадо ширегін араластырыңыз, 1 ас қасық қосыңыз. йогурт, майонез және бидай өсімдік майы және E дәрумені ерітіндісінің 1 капсуласы қайтадан араластырып, маска шашты целлофан пакетімен және сүлгімен орап, шашқа жағыңыз. 15-20 мин қалдырыңыз, содан кейін су мен сусабынмен шайыңыз.
