diser.biz Қазіргі заманғы диетология денсаулығына қауіп төндірмейтін ауырлық салмағын жоғалтудың көптеген тәсілдерін ұсынады. Бұл диеталар көкөністер, жемістер, ботқалар, су, ашыған сүт өнімдеріне негізделген. Бұл организмнің жұмыс істеуін тұрақтандыру үшін амин қышқылдары, қоректік заттар мен дәрумендер бар қарапайым тағамдар. Мұндай өнімдерге біз інжу арпа немесе інжу арпа кіреді деп айтқанбыз.
Қазіргі кездегі үй шаруасындағы әйелдердің арасынан інжу арпа толығымен жойылады. Онда магний, никель, бром, марганец, фосфор және кальций бар. Бұл элементтерден басқа, інжу арпа В, Е және П дәрумендеріне бай.
Жемчужная диета майдың бүктемелерін азайтады және жаңа пайда болуына жол бермейді. Коллагенді өндіру процесіне көмектесу, қымбат кремнен гөрі нәзік арпа, әжімдерді тегістейді және бүкіл денені жасартады. Крупта аллергиямен күресуге болатын белоктар бар, ал талшығы асқазан-ішек жолының белгіленген жұмысына қамқорлық жасайды.
Мүмкін, дәнді дақылдардағы барлық белгілі диеталардан інжу арпа - ең тиімді және бюджеттік. Диетологтар мен диетаны көрген әр адам күніне 1 килограмнан асып кету туралы айтады. Бұл салмақ жоғалтудың жақсы тәсілі. Бастапқы кезеңде салмақ жоғалтудың себебі неде? Токсиндердің денесін тазарту, круг бірінші килограммды құрайды. Содан кейін кез келген диета бағдарламасының негізгі мақсаты болып табылатын майды жану бастайды. Ал физикалық күш салу тек көмектеседі.
Қанша тырыссаңыз да, диеталық мәзір монотонды болады. Себебі диета өзі бес күн ғана құрастырылған, оны қолдау қиын емес. Егер қаласаңыз, оны аптаға дейін ұзарта аласыз. Периш ботқасын күніне кемінде екі рет жеуге болады. Категория бойынша мүмкін емес: кофе, ысталған өнімдер, алкоголь, ұн, ашытқы, тәттілер және сода.
Ботқаны қалай дайындау керек? Кешке меруерт арпаға сіңіріп, таңертең жұмсақ ботқа дайындаңыз. Оны суда шамамен бір сағат бойы пісіріңіз. Бөлімді санау үшін, дәнді дақтардың көлемі 5 есеге дейін өсетінін есте ұстау қажет.
Бес күн бойы диета 5 кг-ға дейін жетуі керек, көрнекі әсерден басқа ішек жұмыс істейді және денесі жасартылады. Ақырғы нәтиже - дайындалған інжу арпасының біртұтас мәзірінен зардап шегеді!
