diser.biz 
Фитнес денсаулығын нығайтумен қатар, көптеген косметикалық мәселелерден де құтылуға көмектеседі, мысалы, целлюлит. Өйткені, антицеллюлита жаттығуларының кешені арқылы ағза артық калориядан құтылады, қан айналымын жақсартады, артық май бөлінеді және денеден кетеді.
Үйде спортпен айналысудың ең ыңғайлы жолы - тренажер сатып алу. Кейбір спорттық тренажерлар целлюлитке емделуге барынша ықпал етеді.
Зерттеу денсаулығын нығайтудың керемет тәсілі, сондай-ақ целлюлитті тарату үшін жұқа серпімді денені табудың дәлелі болып табылады. Күнделікті жүгірумен айналысуға мүмкіндігі болмаса, жүгіру жолы бұл мәселені шешеді. Тренажерге орнатылған сенсорлардың көмегімен жүгіру жылдамдығын және қашықтықты анықтай аласыз. Бір айлық жаттығудан кейін, проблемалық аймақтардағы терінің елеулі түрде түзетілгенін байқайсыз. Бұл целлюлитке қарсы тамаша тренажер. Жаяу жүретін сабақтарды бастаңыз, содан кейін сабақтардың жылдамдығын және уақытын біртіндеп күніне 30 минутқа дейін көтеріңіз.
Степлерге арналған тренажер - бұл баспалдаққа көтерілу немесе жаяу жүру секілді жүретін қадам (педаль). Бұл жаттығу аяқ-қолдардың, жамбас пен бөксенің бұлшықеттеріне әсер ететін әйелдер үшін өте пайдалы, тіндерге және ішкі ағзаларға қан ағымын жақсартады. Бұл жаттығу құрылғысын жүгіру жолы орнына қолдануға болады, бірақ оған жаттығудың біраз қиын болуы мүмкін. Сабақтардың ұзақтығы күн сайын 5-тен 15 минутқа дейін. Назар аударыңыз: омыртқа аурулары бар адамдар үшін сатысы пайдаланылмайды.
Жаттығу велосипеді - үйде ең танымал тренажер. Бүгінгі күні сатуға арналған велосипедтердің әртүрлі үлгілері бар - сенсорлар, физиологиялық көрсеткіштерді өлшейтін санауыштар - тыныс алу, қысым, импульс және т.б. Жаттығу Велосипед - салауатты өмір салтын ұстану жолындағы алғашқы көмекшісі. Ол тек аяғы мен жамбас бұлшықеттерін ғана емес, сонымен бірге омыртқаны күшейтеді, соның салдарынан бүкіл денеге әсер етпейді.
Тұрақты велосипедпен жаттығулар жасай отырып, сіз қиындықты тез азайта аласыз, проблемалық аудандардағы тұрақсыз құбылыстарды таратып, кемелерді күшейте аласыз.
