diser.biz 
Жүктілік кезінде целлюлитпен бірге көптеген әйелдер кездеседі. Олардың көпшілігі апельсин қабығының қандай екенін білмеді. Және «қызықты позицияда» болғанда, бұл көрсеткіш барлық жағынан қатты нашарлай бастағанда, целлюлит туберкулдары көптеген адамдарда үрей тудырады.
Бұл бақытсыздықтың себебі неде? Барлық түсіндіру өте оңай. Жүктілік кезінде күтуші анасы тез арада салмағын, әсіресе іштің, жамбастың, бөксенің салмағын жоғарлата бастайды. Жатырдың жасушалары теріні ұзартады және созады, бұл целлюлитке әкеп соғады.
Жүктілік кезінде салмақтың өсуі - бұл табиғи процесс, сіздің денеңіздің ұрықтың қалыпты дамуы үшін қоректік заттар жасайды. Дегенмен, жүктіліктегі әйелдердің целлюлит пайда болуы да табиғи процесс деп айтуға болмайды. Бұл шлактар мен зиянды химиялық элементтер май жасушаларында, оларды созып жатқан кезде, тері астындағы қабаттағы су-тұз алмасуын бұзу. Целлюлит қан айналымының бұзылуынан, маталардағы сұйықтықтың тоқырауынан, баяу зат алмасуымен, гормоналды фондағы өзгерістерден пайда болуы мүмкін.
Көп жағдайларда, туылғаннан кейін, әйелдер біртіндеп өздерінің бұрынғы пішіндерін қалпына келтіреді, гормоналдық қалыпты қалыпқа келеді, ал целлюлит жоғалады. Сіздің негізгі міндетіңіз - сахнаның басталуына дейін целлюлит дамуының алдын-алу және оны азайту.
Есіңізде болсын, жүктілік кезінде целлюлитке қарсы күресудің барлық әдістері нәрестеңіз үшін мүлдем қауіпсіз болуы керек. «Жану» қоспалары, гидро массажы, эфир майлары, синтетикалық антицеллюлит косметикасы, целлюлит емдеудің барлық түрлері, гимнастикадан гөрі ыстыққа қарсы циклды ванналар туралы ұмытпаңыз. Мұның бәрі сіздің болашақ балаңызға зиян келтіруі және тіпті ерте туылуына себеп болуы мүмкін.
Кейбір әйелдердің жүктілік кезінде сіз маска түрінде табиғи препараттарды қауіпсіз пайдалануға және целлюлитке қарсы өткізуге болады деп сенеді, бірақ олар да бұлшықет тону жоғарылаған кезде қауіпті болуы мүмкін.
Біздің келесі кеңестер жүктілік кезінде целлюлитадан құтылудың қауіпсіз және тиімді әдісін табуға көмектеседі.
Целлюлитке арналған тамақтану - бұл бірінші кезекте жүкті әйелге назар аудару керек. Өйткені, біз нені жейтін болсақ, проблемалық бағыттарымызда кейінге қалдырылады. Бірақ бұл нәресте қоректік заттардан айыруы үшін аштан-аулақ өмір сүру керек дегенді білдірмейді. Сіздің денеңіз ақуыз, дәрумендер, кальций, минералдардың жеткілікті мөлшерін алу керек. Сіздің негізгі диеталар - сүт өнімдері, тұтас дәнді дақылдар, қайнатылған ет және балық. Көптеген жеміс-жидектер мен көкөністерді тұтыну целлюлит туберкулезін бөледі және дененің барлық артықшылығын жояды. Кофе мен шайдың орнына шөп шайы немесе жаңа шырындар қолданған дұрыс.
Целлюлит тұзды, қуырылған, майлы, дәмді және тәтті тағамдардан түскенін есте сақтаңыз. Ал шын мәнінде жүктілік кезінде тұзды тартылады! Жиі, жүктілік кезінде дәмдік преференцияларды өзгерту целлюлит дамуының негізгі себебі болып табылады.
Жүктілік кезіндегі жаттығу кезінде өте пайдалы. Олар қан айналымын жақсартады, зат алмасуды жылдамдатады және целлюлит туберкулездерін таратады.
Дегенмен, жүктілік кезінде барлық физикалық жаттығулар шешілмейді. Оларды орындамас бұрын, бұл сіздің балаңызға зиян тигізбейтініне көз жеткізіңіз.
Сіз үшін ең пайдалы және қауіпсіз жаттығу оңай, тыныш жүру. Үйде отырмаңыз, көбірек ашық ауада жүріңіз, саябақта, коттеджде уақыт өткізіңіз.
Сондай-ақ, жүкті әйелдерге арналған гимнастикаға немесе пренатальды йога сабақтарына қатысу ұсынылады.
Массаж - целлюлитпен күресудің тиімді тәсілдерінің бірі. Жай ғана жамбас пен аяқтың аумағын уқалауға рұқсат етілгенін ғана есте сақтаңыз. Асқазан жақсы қалды. Пальмалар проблемалы аумақтармен күніне екі рет, жылы душтан кейін жақсырақ жылытыңыз. Эффектіні жақсарту үшін сіз массаж үшін теңіз тұзын , зәйтүн майын қолдануға болады.
Целлюлитке қарсы кремдер мен лосьондар
Косметикалық антицеллюлит дәрі-дәрмектерінің тиімділігі өте күмән тудырады. Олардың көбісі жүктілікте, әсіресе бірінші триместрде, қарсы болады. Белгілі витаминдердің көп мөлшері, мысалы, ретинол, ұрықтың дамуының бұзылуына әкелуі мүмкін. Егер сіз әлі де антицеллюлитке қарсы кремді пайдалануға шешім қабылдасаңыз, оның құрамын мұқият оқып, дәрігермен кеңесіңіз.
Ең алдымен, жоғары каблук бермеңіз. Олар тек целлюлитке ғана емес, сонымен қатар жүктілік кезінде көптеген басқа да қиыншылықтарға әкеп соғуы мүмкін - варикозды тамырлар, ісіктер, пассураның бұзылуы.
Сіздің гардеробыңыз ыңғайлы болуы керек, киіміңізді денеңізді қысмау керек, әйтпесе нәтиже - қан айналымы мен целлюлит пайда болуы. Сондай-ақ, өзіңізге қарсы целлюлит шорттарын, белдіктерді немесе күңгірттенуді ойламаңыз. Сіз балаңызды қысып, оны оттектен ажыратасыз!
Целлюлитке қарсы күресудің жаңа әдістерін ойлап тапқанда, болашақ ана болыңыз. Ал жүктілік кезінде бүлінген адам бірінші кезектегі мәселе емес. Бірнеше айдан кейін сіз ескі фигураңызды қалпына келтіруге мүмкіндік аласыз.
