diser.biz 
Целлюлитке толығымен құтылу үшін алдымен тағамға назар аударыңыз. Тіпті целлюлитке қарсы жапсырмаларды жиі жасасаңыз да, массаж, жаттығу , «дұрыс емес» өнімдерді пайдаланғанда, целлюлит пайда болады.
Целлюлит - бұл ағзаға жағымсыз әсер еткен шлактар, майлар және токсиндер. Рационалды тамақтану арқылы сіз денені тазалап, целлюлитаны мәңгілікке азайта аласыз.
Целлюлитадан шыққан диетинг аштық шегі емес, кесте бойынша тамақ емес. Егер сіз салмақ жоғалту үшін қатыгез диеталармен азаптасаңыз, сіз салмақ жоғалтасыз, ал целлюлит одан да көп байқалады.
Қысқа уақыт ішінде салмақты жоғалтудан аулақ болыңыз: денеңіздің бұрынғы салмағын тез қалпына келтіреді, содан кейін дәнекер тіні созылады, содан кейін сақтаныңыз.
Сіздің диетаңызда теңдестірілген болу керек. Дене маңызды микроэлементтерде, витаминдерде, ақуызда жетіспеуі керек - бұл сау, серпімді тері жасушаларын дамытуға арналған құрылыс материалы. Сондықтан пайдалы өнімдерге шектеу қою - бұл негізсіз.
Салмақ жоғалту немесе ішке шақыру таблеткасы үшін жаңа сәнді шөп шайын көру үшін сіздің қыздарыңыздың кеңесіне жол бермеңіз. Олардың негізгі әрекеті - диуретикалық немесе лакционат. Ұзақ уақыт бойы пайдалану денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін.
1. Құрғақ қызыл шарап қан айналымын жақсартады, организмнен токсиндерді кетіреді. Бірақ 100 мл-ден артық емес теріс пайдаланбаңыз. тәулігіне.
2. Калийге бай тағамдарды ішіңіз. Калий тіндердің артық суын алып тастайды, нәтижесінде тері серпімді әрі серпімді болады. Бұл нан, бұршақ, кептірілген жемістер, көкөністер, банандар, апельсиндер, сүт, көкөністер.
3. Сіздің диетаңыздың көпшілігі көкөністер мен жемістерден тұруы керек. Бұл метаболизмді жақсартады, майлардың бұзылуына ықпал етеді және организмнен токсиндерді алып тастайды. Түнде 1 апельсин немесе алма түнде ішу керек, денең түнде тазартылады.
Аш қарынға жеміс беріңіз. Осылайша, сіз аштық сезімін тұндырмайсыз және ішекке қалыпты жұмыс үшін қажетті талшықты береді.
4. Е витамині теріні жаңартады, ол икемді етеді, қан айналымын жақсартады. Витамин келесі тағамдарда кездеседі: жұмыртқа, өсімдік майы - зәйтүн, зығыр.
5. Теңіз кені және теңіз өнімдері құрамында антиоксиданттар мен минералдар бар, олар терінің икемділігін арттырады, токсиндерді кетіреді.
6. Жаңа сығылған жеміс-көкөніс шырындары майлы қабаттарды бұзады. Ашық асқазанға немесе тамақ ішетін күніне бір стақан шырын ішіңіз.
7. Қосымша сұйықтықтарды ішіңіз. Бұл таза су немесе қантсыз көк шай болуы мүмкін. Су ағзаны тиімді тазартады. Аш қарынға стакан су ішу өте пайдалы.
8. Сұлы ботқасы целлюлозаға және микроэлементтерге бай. Ол ас қорытуды, метаболизмді жақсартады, денені тазартады және теріні нығайтады. Жеміс-жидек, жаңғақ, бал, мейіз және т.б.
9. Күнделікті тұщы алоэ шырынын қолданыңыз - әрқайсысы 15 тамшы. Алоэ денеңізді токсиндер мен токсиндерді тазалайды, ішектің жұмысын жақсартады.
10. 18.00-ден кейін жеуге болмайды. Кешкі уақытта тамақтанатын барлық тағамдар сізге қосымша фунт және целлюлит түрінде сақталады. Аштық сезімін қанағаттандыру үшін, суды немесе жасыл шайды ішу үшін бірнеше дәмді ас же мюсли немесе біреуін таңдауға болады.
1. Темекі мен алкоголь терінің қартаю процесін жылдамдатады, С витаминін жояды, целлюлит дамуына ықпал етеді. Тыйым салынған өнімдердің тізіміне сыра, шампан, сондай-ақ түрлі алкогольдік коктейльдер кіреді.
2. Шаршаған және тұзды тағамдар ағзадағы артық суды ұстайды. Нәтижесінде - тұлға мен дененің ісінуі, целлюлит жасушаларының өсуі. Сонымен, біз тоңазытқышты қажет емес, яғни целлюлит өнімдерінен: тұзды, маринадтар, консервілер, ысталған ет және балық, майшабақ, чиптер және т.б.
3. Тәтті және майлы тағамдарды қолдануды шектеңіз, бұл май жасушаларының өсуіне ықпал етеді. Және, әрине, артық емес!
4. Жедел кофе мен қара шайды қолдануға жол бермеңіз. Бұл сусындар тіндерге тоқырау сұйықтығын тудыруы мүмкін. Табиғи ұнтақталған кофені таңертеңгі уақытта бір кеседен артық емес мөлшерде ішу ұсынылады.
Қорытындылайық. Антикеллулит диетасы - жаңа піскен көкөністер мен жемістерге, дәрумендерге, минералдарға және қоректік заттарға бай сауатты, теңдестірілген тамақ қабылдау.
